jak wygladaja

Don Garcia: "przychodze na trening by ćwiczyć, a nie prężyć się przed lustrem, g**** mnie obchodzi co inni robią i jak inni wyglądaja" i to jest dobre nastawienie.. Czasami takie nastawienie, porównywanie się do innych, może zniszczyć człowieka, zamknie się w sobie. Imo na kazdego to inaczej dziala, ja mam kumpla z ktorym zaczalem [...]

[...] Bic poszedl minimalnie i najszerszy tez troszke wiekszy niz wczesniej OSWIETLENIE I USTAWIENIE APARATU POPRAW 2. Bicepsy tylem: Tu juz widac ze mam bicepsy i barki a nie jak wczesniej Ogolnie jestem zadowolony z plecow (nawet bardzo) MARTWY CIAG RZADZI, HHEHE 3. Klatka bokiem: Bez komentarza NOOOO 4. klatka luz: W sumie inna poza wiec nie [...]

Napiszę Tobie jak to u Mnie wygląda. Zabieg miałem wykonany na początku lipca ubiegłego roku w klinice dr Rylskiego. 1) Czasami czuję nieduży ból jak się położę na brzuchu lub dziewczyna się na mnie oprze. 2) Po operacji sutki wygląda inaczej. Jak jest zimno, to wyglądają tak jak wcześniej, gdy było zimno. Normalnie są nieco większe i bardziej [...]

tutaj jeszcze chodzi o to jak organizm reaguje na różne środki,ci co najdłóżej są na szczycie myślę że włąśnie jadą na niezbyt dużych dawkach,bo ci którzy słabszą genetykę muszą nadrabiać grubo chemią szybko się wypalają,gdyż po prostu organizm zaczyna siadać.Szczyt tej zabawy to już nie tylko trochę saa itd ale wszystko co mozliwe,teraz tylko [...]

Z opcją 6x ile czasu przed treningiem bijesz i jak wtedy wyglądają makroskładniki posiłku? A jak wtedy jest dawką po treningu? Standardowo jak w np. 3xED, jak najszybciej slin, węgle proste, wpi itd, czy może normalny posiłek ze średnim IG ? Zmieniony przez - 4fit w dniu 2013-05-26 23:36:30

Bartku jest dobrze! Fajna przygoda. Mialem okazje widziec sie wczoraj z Dzikiem jak na ta porę roku (koniec lipca)sylwetka wyglada najlepiej od 4-5lat podsumowując Klatka-poprawiona szczegolnie góra(kiedys jej nie bylo) Plecy-szerokie jak zawsze Barki- dobre szczegolnie aktom boczny i tylny Triceps-widoczne glowy wyraznie widac separacje [...]

[...] więcej zdjęć, wtedy na pewno znajdzie się więcej ekspertów do oceniania:P A tak na serio, siłka byłaby najlepsza. jeśli nie to raczej bieganie, od roweru jeszcze bardziej ci się rozbudują te łydki (zresztą popatrz na kolarzy). Lepiej zrobisz jak poprawisz troszkę dietę i nadal utrzymasz aktywność fizyczną i wszystko będzie ładnie wyglądać.

W środkowej focie już wyglądają jak po dobrym treningu :D

No nie mogę. 3 strony narzekania na grube nogi, a potem wstawiasz fotę, na których wyglądają prawe jak przed startem. Normalnie klaps w pupę Ci się należy! :)

No nie mogę. 3 strony narzekania na grube nogi, a potem wstawiasz fotę, na których wyglądają prawe jak przed startem. Normalnie klaps w pupę Ci się należy! :) klaps to bardzo delikatnie ujęte:))

No jest fajnie :) żyłki na łapkach są . Te omlety chyba nie tylko ładnie wyglądają i podejrzewam świetnie smakują :D ale są skuteczne jak cholera

Jak tu jest 70 kg to jest super, są dziewczyny co przy 60 tak nie wyglądają :-)

[...] treningu mogłoby mnie kosztować dłuższe wyłączenie z obiegu, bo o kontuzję w takich sytuacjach nie trudno. Wiem, że czas mnie goni i każdy trening jest na wagę złota, ale jak widać głowa nie idzie w parze z ciałem, bo ono dobrze wie kiedy przystopować ;-) Zbieram siły i moc na marzec, bo wtedy zacznie się dopiero "zabawa" %-) Wojtek ma w [...]

Saib__ moze i wygladam jak kuleczka ale swoj rozum a co do sluchania doswiadczonych to mam swoje zdanie !! akk0 moje 3 lata wyglądaja jak 10 dni ? hmmm jaki twoj starz i porównywalny do czego? niestety ale w dziale odrzywianie mnie nie zobaczysz :) .Skowron. powiadasz fotografia porażka ? ukaz swoje zdjęcie pośmiejemy sie hahaha i mowisz ze [...]

Witaj Unknovvn, nie mam problemów, żeby jeśc aż tyle węglowodanów, tylko żeby TYLKO tyle jeść %-) jak się rozszalałam i jadłam przez tydzień 170-180 ww to teraz mi ciężko te 150 trzymać :D ale jak to ma mi pomóc w zrzuceniu sadła to chętnie :D no nie wiem jakościowo dzisiaj te moje białka nie za dobrze wyglądają, wzięłam aż 50g prochu, żeby więcej [...]

na norm stojakach tez byla kolejka ... owna ciesz sie Ciebie wczoraj nie bylo to bo byla prawdziwa apokalipsa na silce .... nie dam z siadow bo tego 140 na sztandze to prawie nie widac bede podchodzil pod 200 to sie pochwale a micha calkiem calkiem. sniadanie platki owsiane + twarog+ oliwa z oliwek, od 3 do 4 posilkow z ww,miesa i 2 jeszcze [...]

[...] często nóg używam nawet bardzo często rozciągam mocno do szpagatu. Jak ostatnio na cyklu podbiłem do 70cm to już nie było to samo nie ta sama precyzja kopnięć zmasowałem się jak dzik i już nigdy więcej teraz powoli sucha masa będzie robiona poza tym dżinsy jak getry wyglądają na mnie. To jakie tam proponujecie ćwiczenia żeby już nie rosły ale [...]

[...] klasyk 195/5 troche bica, wiosla i wymachow na boki ze sztangielkami (czyli zaczalem delikatnie barki robic ) ok... ale myslalem, ze ciag bedzie lzejszy ... chociaz nie wiem czy sie nie pomylilem w zakladaniu kol i nie zalozylem przez przypadek o jedna pare 25 za duzo (wygladaja tak samo jak 20stki - czarne i bez napisow), ale chyba nie

[...] zamienili sie przez prawie rok jego opieki w spasione swianiki lub...nie zmienili sie wcale,bo po masowaniu przyszla pora na redukcje,po ktorej wygladaja tak samo jak na poczatku? %-) (sory,niektorzy sa zadowoleni,bo przez 9 miesiecy zrobili 3kg miesa,wiec ich sprawa,a ja sie nie znam moze) ale nie wiem jak mozna wierzyc temu kolesiowi [...]

Moralesku ... ja w judo się zakochałem strasznie... nie dość że chłopaki są zwinnie jak koty to jeszcze wyglądają jak kulturyści ... ale dziewczynka trenująca karate ... heheh... też słodkie